گروه مقاله : مهارت های ارتباطی
تاريخ انتشار : 1399/01/30
كد :378

چرا نمی توانم برای دیگران شاد باشم؟

گاهی اوقات شما ممکن است احساس کنید که بسیار سخت است برای خوشحالی دیگران خوشحال باشید، این می تواند به معنای یک مسئله اساسی باشد.

پورفسور ریچارد اسمیت (Richard Smith) استاد روانشناسی دانشگاه کنتکاکی آمریکا می گوید " با توجه به تجربه و مواجهه با افراد مختلف، می توان گفت حسادت، بی تفاوتی، یا حتی متنفر بودن نسبت به خوبی ها و خوشحالی فراد دیگر تا حدی طبیعی باشد".

با اینحال، گاهی اوقات شما ممکن است احساس کنید که بسیار سخت است برای خوشحالی دیگران خوشحال باشید، این می تواند به معنای یک مسئله اساسی باشد. بیشتر اوغات افسردگی متهم اصلی است.

در این مقاله، شما با نشانه های مرتبط با این پدیده و چگونگی مواجهه با آن و چگونگی کمک به احساس شادی خود، آشنا خواهید شد.

شاید شما هم تجربه کرده باشید که اگر کسی از خودش خبر خوبی دهد احساس ناراحتی کرده باشید، یا شاید این اتفاق را برای شخص دیگری مشاهده کرده اید.

در برخی مواقع در ارتباط با خوشحالی دیگران شما ممکن است عصبانیت، حسادت ، بی عدالتی و دیگر احساسات منفی را در خود احساس کنید. به طور خلاصه ، انتظار می رود شادی را به اشتراک بگذارید اما نیرویی نامرئی وجود دارد که فقط برای یک ثانیه شما را از خوشحالی برای خوشحال بودن دیگران منع می کند.

کاملاً ممکن است که همیشه اینطور نباشد. شما باید متوقف شوید و فکر کنید چه چیزی شما را از خوشحالی باز می دارد. همانطور که یک جملۀ معرف می گوید:

" چگونه می توانید برای دیگران خوشحال باشید، اگر خوشحالی خودتان را پیدا نکرده باشید؟"

خودباوری یا عزت نفس پایین باعث می شود تا به داشته های دیگران و نداشته های خود توجه کنید. بطور طبیعی داشتن چنین حسی می تواند باعث شود تا شما در موقعیت های متعدد و زیادی به خودتان رجوع کرده و در نتیجه احساس کمبود و بدی داشته باشید.

مقالۀ مرتبط: عزت نفس چیست و چرا مهم است؟

چگونه می توانم این مشکل را برطرف کنم؟

از شکل گیری احساس منفی و تبدیل شدن به فرد تلخ ، ناتوان از احساس همدلی ، خودداری کنید. به یاد داشته باشید ، هر چه زندگی شما واقعی ترباشد (پذیرای واقعیت خود و دیگران) ، زندگی بهتری خواهید داشت. برخی از بهترین راهبردهایی که می توانید استفاده کنید عبارتند از:

از داشته های خود خشنود باشید

سعی کنید روی مواردی تمرکز کنید که احساس خوبی به شما می دهد، و چشم انداز خود را تغییر دهید تا از اتصال به هر چیزی که باعث می شود احساس بدی بکنید ، متوقف شوید.

ارزش تان به دیگران بستگی ندارد

شما باید خود را برای آنچه که هستید ارزیابی کنید، نه برای آنچه فعلا در اختیار دارید. پتانسیل و آنچه در درون شما وجود دارد ، شما را با ارزش می سازد. همچنین، نیازی به کسی ندارید که به شما بگوید چقدر ارزش دارید.

سعی کنید دنبال الهام بخشی ها و امید دادن های موفقیت های دیگران باشید

پیروزی های دیگران می تواند نشانگر شانس موفقیت شما باشد و می توانید از آنها به عنوان راهنمایی برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنید. به جای احساس حسادت، سعی کنید از موفقیت آنها استفاده کنید تا به شما انگیزه دهد تا بهتر عمل کنید.

بدانید که فضای کافی برای خوشبختی همه وجود دارد

این شامل خوشبختی خود شما نیز می شود. به خود اجازه ندهید که با موفقیت دیگران احساس محدودیت کنید. جهان مکان بسیار بزرگی است و می تواند میلیون ها نفر از برندگان را در خود جای دهد.

 چارلی چاپلین می گوید "در این دنیا جا برای همه هست سعی نکنید جای کسی را بگیرید". 

 

به آینده اطمینان داشته باشید

اطمینان داشته باشید که مکان شادتری را برای خود پیدا خواهید کرد. روی خودتان کار کنید و این باعث خوشبختی شما خواهد شد. و سرانجام ، در خود آرامش پیدا کنید و با افکار خوب به خود انگیزه دهید.

 

نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 
در خبر نامه ما عضو شوید
برای اطلاع از آخرین مطالب و اخبار سایت کافیست ایمیل خود را ثبت کنید
     
.
درباره خود شکوفا

خودشکوفا با بهره مندی از اساتید، محققان و منابع علمی معتبر در تلاش است تا با ارائه بهترین و کاربردی ترین مطالب در قالب فیلم، پادکست، مقاله، سخنرانی، کارگاه اموزشی و غیره در زمینۀ مهارت های ارتباطی، یادگیری، آموزشی، و تربیتی به همه کمک کند تا ابراز وجود موثری در جامعۀ خود داشته باشند.

telegram instagram aparat linkedin