گروه مقاله : مهارت های ارتباطی
تاريخ انتشار : 1399/01/27
كد :371

نگاهی متفاوت به انواع خجالت و چگونگی تاثیرگذاری شان روی ما

آیا می دانید انواع مختلفی از خجالت وجود دارد؟ با خواندن این مقاله پاسخ این سوال را پیدا خواهید کرد

آیا می دانید انواع مختلفی از خجالت وجود دارد؟ با خواندن این مقاله پاسخ این سوال را پیدا خواهید کرد

خجالت کشیدن تاثیر بسسیار زیادی روی ویژگی های شخصیتی افراد و مکانیسم های دفاعی روانشناختی دارد. و پدیده ای است که افراد زیادی در زندگی روزمره خود آن را تجربه می کنند.

انواع مختلفی از خجالت کشیدن وجود دارد. اگرچه اغلب آنها پیامدهای فیزیولوژیکی یکسانی دارند، اما بر اساس فرایندهای شناختی و شرایط ایجاد آن متفاوت هستند.

آنچه که متخصصان این حیطه از حالت روانشناختی فکر می کنند، به نظر میرسد متفاوت از درک اغلب افراد است.

روانشناس آمریکایی به نام جوزف بورگو (Joseph Burgo) بعد از انجام تحقیقات و مطالعات خود در یک طبقه بندی 4 نوع خجالت را معرفی کرد.

قبل از اینکه به تفاوت های این 4 نوع بپردازیم، به ویژگی های مشترک همه آنها اشاره می کنیم که شامل:

  • قرمز شدن صورت یا گردن
  • تمایل به فرار یا دوری از موقعیت
  • عدم توانایی برای نگاه کردن به چهره یا چشمان فرد دیگر
  • پریشانی ذهنی کوتاه

و حالا انواع خجالت

1. عشق یکطرفه

ممکن است شما عاشق کسی باشد، اما او عاشق شما نباشد و یا عشق تان را رد کرده باشد. ممکن است احساس کنید او شما را ترک کرده است. در بسیاری از این موقعیت ها، خجالت کشیدن تبدیل به تحقیر یا احساس حقارت می شود.

مقالۀ مرتبط: ایجاد یک اعتماد بنفس واقعی و مطلوب

کودکان در همان ابتدای زندگی خود می توانند این نوع از خجالت را تجربه کنند. زمانی که کودکی عشقی را که نیاز دارد از مادر خود دریافت نمی کند، بعد از تلاش ها بسیار برای جلب توجه مادر، آنها چیزی بسیار شبیه به خجالت را تجربه می کنند. اسم مرسوم آن عشق یکطرفه است.

در تجربه روانشناختی، متخصصان مشاهده کردند افرادی که بدین شیوه بزرگ شدند- با مادرانی که همدلی کافی با کودک شان نداشتند- در نتیجۀ عشق یکطرفه آسیب دیدند.

2. نمایش ناخواسته

این البته یک وضعیت همیشگی نیست. این حالت زمانی اتفاق می افتد افراد، دیگران در ملا عام تحقیر می کنند. برای مثال زمانی فردی وارد اتاق می شود و در حال عوض کردن لباس، آن را لخت می بیند.

به طور کلی ، این نوع خجالت کشیدن بخاطر عدم جدی بودن آن زودگذر است و چندان به رفاه روانی فرد آسیب نمی زند.

اگرچه در برخی موارد بر اساس زمینۀ فرد و فشار هیجان تجربه شده می تواند تاثیر نامناسبی روی فرد گذاشته و باعث ضربۀ روحی شود.

3. عدم تحقق انتظارات یا ناامیدی

در اینجا، ما دربارۀ نوعی از خجالت کشیدن صحبت می کنیم که شما علیرغم تلاش نتواستید به موفقیت برسید. شما بخاطر انتظاراتی که در خود ایجاد کردید و یا دیگران بر شما تحمیل کردند خجالت می کشید.

بر اساس شدت و انعکاس بالقوه مانند نوع قبلی است. برخی از نمونه هایی هر روزه ممکن باعث این نوع از خجالت شود عبارتند از:

  • عدم توانایی برای پیشرفت مورد نظر در کار
  • اصطکاک در رابطۀ دوستانه
  • شکست رابطۀ عشقی

4. محروم سازی یا حاشیه نشینی

به عنوان یک موجود اجتماعی، بسیار طبیعی است که بخواهید عضو یک گروه شوید و احساس کنید که به آنجا تعلق دارید. این اصل تقریبا به همه حوزه های زندگی تان قابل تعمیم است: کار، روابط عاشقانه، دوستی، و غیره. اما زمانی هایی است که این حس تعلق به خطر می افتد...

در این موارد، خودباوری بالا و توانایی برای ایجاد توجیحات یا استدلالات مناسب به عنوان مکانیسم دفاعی برای کاهش تاثیرگذاری منفی این نوع شرمساری می تواند مفید باشد.

یک نوع نگاه یا استدلال خوب در این موقعیت ها می تواند این باشد " دوستانم امروز مرا به جش خود دعوت نکردند، بخاطر اینکه می دانستند چقدر درگیر کار خود هستم، آنها احتمالا می دانستند چقدر محدودیت زمانی دارم و نمی خواستند باعث رنجشم شوند، و نه بخاطر اینکه نمی خواستند با من باشند".

 

نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 
در خبر نامه ما عضو شوید
برای اطلاع از آخرین مطالب و اخبار سایت کافیست ایمیل خود را ثبت کنید
     
.
درباره خود شکوفا

خودشکوفا با بهره مندی از اساتید، محققان و منابع علمی معتبر در تلاش است تا با ارائه بهترین و کاربردی ترین مطالب در قالب فیلم، پادکست، مقاله، سخنرانی، کارگاه اموزشی و غیره در زمینۀ مهارت های ارتباطی، یادگیری، آموزشی، و تربیتی به همه کمک کند تا ابراز وجود موثری در جامعۀ خود داشته باشند.

telegram instagram aparat linkedin