گروه مقاله : مهارت های ارتباطی
تاريخ انتشار : 1399/09/05
كد :437

5 نشانه ای که می گوید باید خودتان را بیشتر بشناسید

خودآگاهی فرایندی است که طول می کشد، اما هر تلاشی که برای بهبود آن انجام دهید با ارزش است

شناخت خود یا خودآگاهی (self-awareness) یکی از عناصر مهم هوش هیجانی است و شاید سخت ترین و در عین حال مهمترین کاری باشد که می توانید انجام دهید.

نشانه هایی وجود دارد که نشان می دهد آیا شما خودتان را بخوبی شناختید یا خیر. تا زمانی که فرایند خودآگاهی بسیار ذهنی و فردی است، البته هیچکس نمی تواند خودآگاهی کاملی داشته باشد.

مقالۀ مرتبط: خودآگاهی چیست و چه تفاوتی با خودهوشیاری دارد؟

تعلیم و تربیت و محیط می تواند این فرایند را سخت کند. هر کسی بطور اجتناب ناپذیری توسط افراد اطراف خود و از لحظۀ بدو تولد تفسیر می شوند. به عبارت دیگر، افراد دیگر به ماهیت ما و آنچه در طول زندگی مان انجام می دهیم معنی می بخشند.

این تفسیر یا هویتی که افراد دیگر به ما می دهند تقریبا هرگز درست نیست. فرایند خوداگاهی با جدا کردن خودتان از زوایه نگاهی است که افراد دیگر می بینند. اما، چگونه می توانید بفهمید که بخوبی خودتان را نمی شناسید؟ در ادامه به 5 نشانه ای که می تواند بیانگر خودآگاهی پایین شما باشد اشاره شده است.

1. شما حقیقت تان را خارج از خودتان جستجو می کنید

یکی از نشانه های عدم شناخت خودتان جستجو پاسخ ها، دلایل، یا انگیزه ها در عوامل بیرونی است. شما به خردمند بودن تان اعتقاد ندارید. ارزش کمی به آنچه که در درون تان است قائل می شوید و آنچه در بیرون است اعتبار می دهید.

شما ممکن است یا شاید متوجه نشده باشید که پاسخ به احساسات، هیجانات و سرنوشت شما فقط در درون شما پیدا می شود. و اگر از شخص دیگری باشند، همیشه جزئی و احتمالاً اشتباه هستند. هیچ چیز و هیچ کس دیگری حق ندارد به شما بگوید چه باید بکنید یا چه احساسی باید داشته باشید.

2. خودتان را با دیگران مقایسه می کنید

مقایسه کردن خودتان با دیگران روش اشتباهی برای پاسخ به سوالاتی درباره اینکه چه کسی هستید و چه توانایی هایی دارید است. شما نباید کاری را تنها بخاطر اینکه افراد زیادی دیگر انجام می دهند انجام دهیدو یا اینکه بگویید ان کار حتما درست است.

زمانی که خودتان را با دیگران مقایسه می کنید به دام خواهید افتاد. آیا مقایسۀ رنگ زرد و آبی منطقی است؟ آیا منطقی است که موازی میان آب و زمین قرار بگیریم؟ این مقایس ها به ناامیدی و سرخوردگی و از هدر دادن انرژی خود منجر می شود.

3. از "بله" یا "خیر" گفتن پیشیمان می شوید

این نشانه ای دیگر از نبود خودآگاهی است. شما دربارۀ همه تصمیمات تان شک دارید. بزرگی یا کوچکی آن مهم نیست، شما همیشه دربارۀ آن تصمیم شک دارید. و شما همیشه انتخاب هایی می کنید که بطور واقعی نمی خواهید.

شما بخاطر اینکه احساس می کنید تحت فشار شرایط یا شخص دیگری هستید، "بله" یا "نه" می گویید. شما بخاطر این " نه" می گویید که از بی پروا بودن نگران هستید، و بخاطر این "بله" می گویید که از اکثریت پیروی کنید. در بله یا خیر گفتن شما به قلب تان، به ذهن تان، یا تجربه تان گوش نمی دهید و بخاطر همین بعدا پشیمان می شوید.

4. شما به دنبال تایید از اشخاص قدرتمند هستید

افرادی که خودشان را بخوبی نمی شناسند جذب افراد قدرتمند و معروف می شوند. در واقع، آنها کیفیت این افراد ارزیابی نمی کنند، بلکه آنها را به عنوان افراد مهم در نظر می گیرند و بدون توجه به ارزش های واقعی که آنها عرضه می کنند به دنبال گرفتن تایید از خودشان هستند.

دریافت تأیید یک چهره قدرتمند راهی برای جانشینی پیوند با خودتان با فرد قدرتمند می شود.

5. بطور عمیقی تحت تاثیر انتقاد و تمسخر قرار می گیرید

بخاطر اینکه معیارهای مناسبی برای ارزیابی رفتارهای خود ندارید، به دیدگاه های دیگران ارزش زیادی قائل می شوید. اگر دیدگاه شان یکی از تاییدات باشد، آرامش پیدا می کنید. اما گار دیدگاه شان نقادانه یا عدم تایید کنندگی باشد، دنیا رو سرتان خراب می شود.

وابستگی به عقادید دیگر افراد روشی مطمئن برای تحریف چهره خودتان است. البته، همه ما می خواهیم دیگران ما را بپذیرند و مورد لطف قرار دهند. اما این نمی تواند به هزینه هویت شما باشد.

یک نشانه از داشتن سطح خوبی از خودآگاهی، خودکنترلی است. اگر شما خودتان را بشناسید، می دانید چگونه هیجانات خود را کنترل کنید، و در شرایط سخت به ندرت انگیزۀ خود را از دست می دهند.

مقالۀ مرتبط: خود کنترلی یا تسلط بر خود چیست؟

خودآگاهی فرایندی است که طول می کشد، اما هر تلاشی که برای بهبود آن انجام دهید با ارزش است، بخاطر اینکه با انجام آن به سطوح بالاتری از اگاهی، استقلال، آزادی، و امنیت می رسید.

 

نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 
در خبر نامه ما عضو شوید
برای اطلاع از آخرین مطالب و اخبار سایت کافیست ایمیل خود را ثبت کنید
     
.
درباره خود شکوفا

خودشکوفا با بهره مندی از اساتید، محققان و منابع علمی معتبر در تلاش است تا با ارائه بهترین و کاربردی ترین مطالب در قالب فیلم، پادکست، مقاله، سخنرانی، کارگاه اموزشی و غیره در زمینۀ مهارت های ارتباطی، یادگیری، آموزشی، و تربیتی به همه کمک کند تا ابراز وجود موثری در جامعۀ خود داشته باشند.

telegram instagram aparat linkedin