گروه مقاله : مهارت های ارتباطی
تاريخ انتشار : 1399/08/21
كد :430

شما قدرت شکل دهی به مغرتان را دارید

هر زمان که چیز جدیدی یاد می گیرید، مغزتان تغییر می کند. بخاطر همین است که می گوییم شما می توانید به مغزتان شکل دهید.

" شما قدرت کنده کاری و شکل دهی به مغزتان را دارید". این نقل قولی است از سنتیاگو رامون وای کایال (Santiago Ramon y Cajal) پدر علم اعصاب که امروزه بیش از هر زمان قابل حس است. افکارتان دنیای تان را خلق کرده و در حال خلق آن است؛ خلق دنیایی جدیدتر.

امروزه، می دانیم که اعتماد بنفس، اشتیاق، و امیدواری می تواند عملکردهای سطوح بالاتر مغز را بهبود بخشد.

بر اساس چندین مطالعۀ علمی، مغز دارای قابلیت انعطاف و شکل پذیری بسیار بالایی است. این بدین معنی است که به موازات کسب تجربیات جدید مغز نیز تغییر می کند.

مغزتان هیچوقت کیفیتش را از دست نمی دهد. بنابراین، شما می توانید در کل زندگی تان درحال یادگیری چیزهای جدید باشید.

در واقع، هر زمان که چیز جدیدی یاد می گیرید، مغزتان تغییر می کند. بخاطر همین است که می گوییم شما می توانید به مغزتان شکل دهید.

مقالۀ مرتبط: نگاهی به آناتومی مغز

مغز مجموعه ای از عملکردها مانند عمکلرد حرکتی، پردازش شنیداری – دیداری، دانش کلامی – زبانی را هماهنگ کند. زمانی که چیز جدیدی یاد می گیرید، احتمالا در ابتدا خوب نخواهید بود، اما با تمرین و تکرار، در آن موضوع یاد گرفته شده بهتر خواهید شد. از نظر روانشناختی، به این معنی است ک ما می توانیم حالت های اضطراب و افسردگی ذهن مان و فرایندهای دیگر را تغییر دهیم.

"ذهن ظرفی نیست که پر شود ، بلکه آتشی است که باید روشن شود." پلوتارچ   (Plutarch)، مورخ یونان باستان

مغزتان را برای تغییر رفتارتان برنامه ریزی کنید

دکتر جو دیپنزا (Joe Dispenza)، دکترای کایروپراکتیک (فن ماساژ وجابجا کردن ستون فقرات)، متخصص بیو شیمی، و دانشمند می گوید که انسان ها بطور روزانه قدرت تغییر مغز خود را دارند. او معتقد به توانایی انسان ها در تغییر شکل دادن مغز از طریق تجارب شخصی است. او می گوید " اگر صبح روزتان را با بهترین نگاهی که می توانید از خود داشته باشید تعریف کنید، در جهان دیگری زندگی خواهید کرد.

جدیدترین تحقیق علمی نشان داده است که ژن ها نیز به همان اندازه تغییرپذیر هستند. آنها مانند سوییچ ها هستند. یعنی بر اساس حالت شیمیایی بدن تان برخی از آنها روشن و فعال هستند و برخی دیگر خاموش. متخصصان از این پدیده به عنوان اپی ژنتیک یاد می کنند.

یک مطالعۀ مربوط به این حوزه روی بیماران با دیابت 2 انجام شد. آنها دریافتند افرادی که با این نوع بیماری کارگاه های کمدی رفته بودند سطح قند خون پایین تری را نشان دادند. یافته آزمایش این بود که برخی ژن ها تنها با خنده فعال شده بودند.

مغز مانند چتر نجات است

هر زمان که فکر می کنید، مغرتان مواد شیمیایی تولید می کند که به عنوان سیگنال ها عمل می کنند. این موارد می تواند بطور خودکار خلق و خوی شما را عوض کنند. بخاطر همین است که اگر افکار منفی و ناخوشایندی داشته باشید خلق و خوی بدی خواهید داشت.

مشکل همه اینها این است که افکار و احساسات همدیگر را تغذیه می کنند. اگر شما فکر غم انگیزی داشته باشید، احساس غم انگیزی نیز خواهید و این احساس می تواند تقویت کننده افکار منفی شما باشد.

بنابراین کم کم آن وضعیت به بصورت شخصیت شما در می آید. و شما فرد غمگین، منفی نگر، و گناهکار شناخته خواهید شد. با این وجود ، آنچه در واقع اتفاق افتاد این بود که شما تحت تأثیر مواد شیمیایی مغز تان قرار گرفتید.

به خاطر داشته باشید که بدن شما به برخی از مواد شیمیایی موجود در جریان خون شما عادت می کند. هرگونه تغییر در ترکیب شیمیایی طبیعی و راحت بدن شما منجر به احساس ناراحتی خواهد شد.

سپس بدن شما هر کاری را در توان خود ، آگاهانه و ناخودآگاه انجام می دهد، می تواند تعادل شیمیایی را که قبلاً عادت کرده اید بازیابی کند. و همه اینها براساس آنچه احساس می کنید استوار است. در این مرحله ، بدن به حاکمیت ذهن می رسد.

به هر حال، خبر خوب این است که همه آنها قابل پیشگیری کردن است. با کمی تلاش، دانش، و عمل، شما می توانید مغزتان را شکل داده و خلق و خوی تان را در مورد چیزهای مختلف تغییر دهید

مقاله مرتبط: کدام فعالیت های مغزی برای تقویت حافظه مناسب هستند؟

 

نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 
در خبر نامه ما عضو شوید
برای اطلاع از آخرین مطالب و اخبار سایت کافیست ایمیل خود را ثبت کنید
     
.
درباره خود شکوفا

خودشکوفا با بهره مندی از اساتید، محققان و منابع علمی معتبر در تلاش است تا با ارائه بهترین و کاربردی ترین مطالب در قالب فیلم، پادکست، مقاله، سخنرانی، کارگاه اموزشی و غیره در زمینۀ مهارت های ارتباطی، یادگیری، آموزشی، و تربیتی به همه کمک کند تا ابراز وجود موثری در جامعۀ خود داشته باشند.

telegram instagram aparat linkedin