گروه مقاله : مهارت های ارتباطی
تاريخ انتشار : 1399/09/01
كد :436

چگونه با اطمینان صحبت کنیم؟

اغلب ما چیزی فراتر از اعتماد بنفس در سخنرانی های مان می خواهیم. ما همچنین می خواهیم جذاب و کاریزماتیک باشیم.

در مقالۀ قبلی دربارۀ برخی از مهمترین دلایل عدم داشتن مهارت در با اعتماد بنفس صحبت کردن صحبت کردیم. در این مقاله می خواهیم به چند نکته برای صحبت کردن با اعتماد بنفس اشاره کنیم. با ما همراه باشید

افراد زیادی از خود می پرسند چگونه با اطمینان صحبت کنیم. چگونه می توانیددیدگاه های خودتان را با ترکیب کاملی از جرات، جذابیت، و کاریزما بیان کنیم؟ احتمالا افرادی را دیده اید یا می شناسید که در این زمینه بسیار خوب هستند.

صحبت و توصیه های زیاد در این زمینه ممکن است برای شما خسته کننده باشد، بنابراین به یک چیز مهم و آنچه واقعا به آن دارید اشاره می کنیم: اعتماد بنفس

زمانی که شما روی کارآیی تان تردید داشته باشید، همه چیز فرو می ریزد. ما دربارۀ زمان هایی صحبت می کنیم که ذهن تان پر از چیزهای منفی است. برای مثال، " من مطمئنا عصبی می شوم و همه چیز را خراب می کنم"، یا " احتمالا قادر به نشان دادن ارزش واقعیم نخواهم بود چرا که وقتی صحبت می کنم بی دست و پا ، غیرواقعی و مضطرب هستم. "

بدون شک این نوع از شرایط می تواند بسیاری از فرصت های کاری و شخصی تان را محدود کند. برخی مردها و زن ها در شغل شان عالی هستند. آنها ذهن های درخشانی دارند، اما طرز عجیب و غریب، مشکلات ارتباطی جدی دارند. آنها در ابراز وجود خودشان و انتقال موثر ایده هایشان به دیگران مشکل دارند.

بعلاوه، اغلب ما چیزی فراتر از اعتماد بنفس در سخنرانی های مان می خواهیم. ما همچنین می خواهیم جذاب و کاریزماتیک باشیم. دوست داریم استعداد ویژه ای برای جذب افراد مورد نظرمان داشته باشیم.

مطمئنا راهبردهایی برای برای صحبت یا سخنرانی کردن مطمئن و با اعتماد بنفس بالا وجود دارد، که در توضیحات زیر به برخی از این راهبردها اشاره می کنیم.

تنها روی پیامی که می خواهید انتقال دهید تمرکز کنید. این تنها چیزی است که مهم است. افکار دیگر، ترس ها، و اضطراب ها را دور بریزید و روی آنچه می خواهید بگویید و کسی که در مقابل شماست تمرکز کنید. از خودتان خارج شوید و با فرد یا افرادی که در مقابل شما هستند متصل شوید.

اتصال قدرت است، و حتی ممکن است شما از ارتباط با دیگران لذت ببرید. اگر احساس راحتی کردید، این راحتی را به دیگران انتقال دهید.و در واقع بهتر است احساس واقعی خودتان را به دیگران انتقال دهید.

اگر می خواهید با اعتماد بنفس صحبت کنید، نمی توانید با عجله این کار را انجام دهید. اما تاکید کردن روی آنچه می خواهید بگویید و بیان کنید را فراموش نکنید. به این ترتیب دیگران وادار به توجه به پیام های شما خواهند شد.

اصل کلام را بگویید و به طفره نروید. همچنین مطمئن شوید که از تکرارها، کلمات اضافی یا پرکننده، و جملات غیر مرتبط و اضافی خودداری کنید. بعلاوه، هیجانات افراد را جذب کنید، داستان بگویید، و و خودتان باشید. افراد همیشه جذب چیزهای واقعی و اصیل(رفتار، شخصیت و...) می شوند.

در مجموع برای صحبت کردن با اعتماد بنفس، باید مقدار زیادی تمرین کنید و خودباوری یا عزت نفس خوبی داشته باشید. زمانی که خودتان را باور کنید، متوجه خواهید شد که ترس های تان چندان مهم نیستند. هچنین قادر به کنترل بیشتر احساس های ناامنی خود خواهید بود.

شما ممکن است حتی قادر باشید به خودتان اجازه دهید از موقعیت هایی که زمانی فکر می کردید تهدید آمیز است لذت ببرید.

مقالۀ مرتبط: عزت نفس چیست؟ چرا مهم است؟ و علائم آن کدامند؟

 

نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 
در خبر نامه ما عضو شوید
برای اطلاع از آخرین مطالب و اخبار سایت کافیست ایمیل خود را ثبت کنید
     
.
درباره خود شکوفا

خودشکوفا با بهره مندی از اساتید، محققان و منابع علمی معتبر در تلاش است تا با ارائه بهترین و کاربردی ترین مطالب در قالب فیلم، پادکست، مقاله، سخنرانی، کارگاه اموزشی و غیره در زمینۀ مهارت های ارتباطی، یادگیری، آموزشی، و تربیتی به همه کمک کند تا ابراز وجود موثری در جامعۀ خود داشته باشند.

telegram instagram aparat linkedin

تمام حقوق این سایت متعلق به گروه علمی و آموزشی خودشکوفا است