گروه مقاله : مهارت های یادگیری
تاريخ انتشار : 1396/10/10 - 12:26
كد :88

یادگیری موثر: ده راهبرد مهم

آیا علاقه دارید که راه هایی برای یادگیری سریعترِ چیزهای جدید پیدا کنید؟ آیا می خواهید که به یک یادگیرنده موثرتر و کارآمدتر تبدیل شوید؟

آیا علاقه دارید که راه هایی برای یادگیری سریعترِ چیزهای جدید پیدا کنید؟ آیا می خواهید که به یک یادگیرنده موثرتر و کارآمدتر تبدیل شوید؟ اگر مانند اکثر یادگیرندگان دیگر هستید، زمان شما محدود بوده و درنتیجه مهم است که بیشترین استفاده آموزشی را از زمان دردسترس ببرید.

بااین حال، سرعت یادگیری تنها عامل با اهمیت نیست. نگهداری، یادآوری، و انتقال نیز اهمیت حیاتی دارند. فراگیران نیاز دارند که بتوانند به دقت اطلاعات آموخته شده را به خاطر بسپارند، در زمان های بعدی آن را به یاد آورند، و بطور موثر و در شرایط متنوعی از آن استفاده کنند.

بنابراین برای اینکه به یک یادگیرنده بهتر تبدیل شوید، چکار می توانید بکنید؟ تبدیل شدن به یک یادگیرندۀ موثر و کارآمد چیزی نیست که یک شبه بدست بیاید، اما تمرین برخی از این نکته بصورت هرروزه می تواند به شما کمک کند که بتوانید از زمان مطالعه خود استفاده بیشتری کنید.

1- اصول بهبود حافظه

نکته های پایه ای مانند بهبود تمرکز، اجتناب از جلسات فشرده، و ساختاردهی به زمان مطالعه برای شروع خوب هستند، اما روش های بیشتری نیز در روانشناسی یادگیری وجود دارند که می توانند کارآمدی یادگیری شما را بطور اساسی بهبود بخشند. برخی از این روش های بهبود حافظه را امتحان کنید تا یادسپاری و نگهداری اطلاعات جدید را برای خود به حداکثر برسانید.

مقاله مرتبط: کدام فعالیت های مغزی برای تقویت حافظه مناسب هستند؟

2-به یادگیری (و تمرین) چیزهای جدید بطور مرتب ادامه دهید

یادگیری و تمرین مهارت های جدید به مغز شما کمک می کند که اطلاعات جدید را نگهداری کند.

یک راه مطمئن و قطعی برای اینکه به یک یادگیرنده موثرتر تبدیل شوید این است که صرفا به یادگیری مرتب ادامه دهید. یک مقاله که در سال 2004 در مجلۀ نیچر (nature) چاپ شد گزارش کرد در افرادی که تردستی می آموزند، ماده خاکستری در لوب پس سری افزایش می یابد؛ لوب پس سری منطقه ای از مغز است که با حافظه بصری ارتباط دارد. وقتی این افراد دست از تمرین مهارت های جدیدِ خود برمی دارند، این ماده خاکستری دوباره کاهش می یابد.

بنابراین اگر شما در حال یادگیری زبان هستید مهم است که به تمرین زبان ادامه دهید تا بتوانید ماده خاکستری اضافه ای که بدست آورده اید را نگه دارید. این پدیدة "از آن استفاده کن یا از دستش بده"، به فرایندی در مغز با نامِ "هرس کردن" ارتباط پیدا می کند. برخی مسیرها در مغز حفظ می شوند، درحالیکه برخی مسیرهای دیگر حذف می شوند. اگر می خواهید اطلاعات جدیدی که آموخته اید در مغزتان باقی بمانند، به تمرین و تکرار آنها ادامه دهید.

3-روش های متعدد بیاموزید

روی یادگیری به شیوه های متعدد تمرکز کنید. به جای اینکه فقط به یک پادکست رادیویی گوش کنید (که به یادگیری شنیداری مربوط می شود)، راهی برای مرور اطلاعات بصورت کلامی و همچنین بصری پیدا کنید. این روش می تواند اینگونه باشد که شما چیزی که یادگرفته اید را برای یک دوست توصیف می کنید، یادداشت برداری می کنید، یا یک نقشه ذهنی می کشید. با یادگیری به روش های متعدد، می توانید دانش جدید را بیشتر در ذهن تثبیت کنید.

بر اساس گفته های جودی ویلیس، "هرچه مناطقی از مغز که داده ها را درمورد یک موضوع ذخیره می کنند بیشتر شوند، اتصالات داخلی مغز نیز نیز افزایش پیدا می کنند. این افزونگی یعنی اینکه فراگیران فرصت های بیشتری خواهند داشت تا در پاسخ به یک نشانه یا علامت، تمام آن تکه داده ها را از نواحی ذخیره سازی چندگانه خود بیرون بکشند. این ارجاع متقابل داده ها از نواحی متعدد مغز یعنی اینکه ما یادگیری داشته ایم؛ و فقط اطلاعات را به یاد نسپارده ایم. "

4-آنچه آموخته اید را به شخصی دیگر بیاموزید

مدتهاست که مربیان متوجه شده اند که یکی از بهترین راه ها برای یادگیری چیزی این است که آنرا به شخصی دیگر آموزش دهیم. با تدریس برای باقی کلاس، معلم شما امید داشت که شما چیزهای بیشتری از تکلیف خود بیاموزید. شما می توانید در زمان حاضر نیز از همین روش استفاده کنید و مهارت ها و دانش آموخته شده جدید خود را با دیگران در میان بگذارید.

با ترجمه اطلاعات جدید به زبان خودتان (کلمات ذهنی خود) شروع کنید. این فرایند به تنهایی کمک می کند که دانش جدید در ذهن شما تثبیت شود. سپس، راهی برای به اشتراک گذاشتن چیزهایی که آموخته اید با دیگران پیدا کنید. چند نمونه از روش های آن می تواند نوشتنِ یک پست در وبلاگ، ساختن یک پادکست، یا مشارکت در یک بحث گروهی باشد.

5-از یادگیری گذشته استفاده کنید تا یادگیری جدید را ارتقاء دهید

یک راه عالی دیگر برای اینکه به یک یادگیرنده موثر تبدیل شوید این است که از یادگیری رابطه ای استفاده کنید؛ شیوه ای که در آن اطلاعات جدید به اطلاعاتی که از قبل می دانستید ربط داده می شوند. بعنوان مثال، اگر شما دارید درمورد شیوه زندگی مردم اروپا در قرن نوزدهم مطالعه می کنید می توانید چیزهایی قبلا دربارۀ تاریخ، سیاست، و جغرافیای اروپا در این دوره یاد گرفتید، استفاده کنید.

­6-تجربه عملی داشته باشید

برای بسیاری از دانش آموزان، یادگیری عموما شاملِ خواندن کتاب، شرکت در سخنرانی ها، یا انجام تحقیق در آزمایشگاه یا در اینترنت می شود. درحالیکه دیدن اطلاعات و سپس نوشتن آنها اهمیت دارد، اما درواقع عملی کردن دانش و مهارت های جدید یکی از بهترین روش ها برای بهبود یادگیری است.

اگر سعی می کنید که یک مهارت یا توانایی جدید را بیاموزید، بر روی کسب تجربه عملی تمرکز کنید. اگر یک مهارت ورزشی است، فعالیت را بطور منظم انجام دهید. اگر دارید یک زبان جدید را می آموزید، صحبت کردن با یک شخص دیگر را تمرین کنید و اطراف خود را با تجارب غرقه سازی زبان پر کنید (یعنی مطالب و منابع مختلفی از زبان در اطراف خود داشته باشید). فیلم های با زبان خارجی تماشا کنید و با افراد بومی آن زبان مکالمه داشته باشید تا مهارت های جدید خود را تمرین کنید.

7-به جای تلاش برای یادسپاری به دنبال پاسخ ها بگردید

گاهی، ما جزییات چیزهایی که آموخته ایم را فراموش می کنیم. اگر گاهی در تکاپو می افتید تا برخی اطلاعات جزئی را به یاد آورید، پژوهش ها نشان می دهند که با جست و جوی پاسخ ها بهتر همه چیز را می آموزید.

در یک مطالعه مشخص شد که هرچه زمان طولانی تری را صرف یادسپاری پاسخ کنید، به احتمالی بیشتری در آینده آن پاسخ را فراموش خواهید کرد. چرا؟ زیرا این تلاش ها برای یادآوری اطلاعات آموخته شده قبلی درواقع باعث می شود که به جای یادگیری پاسخ صحیح، "حالت خطا" را بیاموزید.

8-بفهمید بهترین یادگیری شما چگونه است

یک راهبرد عالی دیگر برای بهبود کارآمدی یادگیری این است که شما عادت ها و سبک های یادگیری خود را بشناسید. نظریه های مختلفی درمورد سبک های یادگیری وجود دارند، که تمام آنها کمک می کنند درک بهتری از این بدست بیاورید که چطور می توانید بهترین یادگیری را داشته باشید. مفهوم سبک های یادگیری موضوعِ بحث و انتقادهای فراموان بوده است، اما فراگیران بسیاری می بینند که شناخت سبک های یادگیری بازهم می تواند سودمند باشد.

مقاله مرتبط: آیا با سبک یادگیری خود آشنا و از اهمیت آن مطلع هستید؟

نظریه گاردنر درمورد هوش های چندگانه، هشت نوع مختلف هوش را توصیف می کند که می توانند به شما کمک کنند قوت های فردی خود را آشکار کنید. با نگاه به ابعاد سبک یادگیری کارل یونگ نیز می توانید راهبردهای یادگیری مناسب برای خودتان را بهتر بشناسید. دیگر مدل ها مانند سبک های یادگیریِ VARK و سبک های یادگیری کولب می توانند اطلاعات بیشتری درمورد ترجیح شما برای یادگیری اطلاعات جدید به شما بدهند.

9-از آزمون دادن استفاده کنید تا یادگیری خود را تسریع کنید

درحالیکه به نظر می رسد که صرف کردن زمان بیشتر روی مطالعه یکی از بهترین شیوه ها برای به حداکثر رساندن یادگیری است، پژوهش ها نشان می دهند که آزمون دادن به شما کمک می کند چیزهایی که آموخته اید را بهتر به خاطر بسپارید، حتی اگر آن مطالب در آزمون پوشش داده نشده باشند. مطالعه نشان داد که دانش آموزانی که درس می خواندن و سپس از آنها آزمون گرفته می شد، یادآوری طولانی مدت بهتری از مواد درسی داشتند، حتی درمورد اطلاعاتی که در آزمون ها آورده نشده بودند. در دانش آموزانی که زمان اضافی برای مطالعه داشتند اما از آنها آزمون گرفته نمی شد، یادآوری بطور معناداری کمتر بود.

10-بطور همزمان چند تکلیف را انجام ندهید

برای سالیان زیاد، تصور بر این بود که افرادی که تکالیف متعدد انجام می دهند، و یا بیش از یک فعالیت را بطور همزمان انجام می دهند، نسبت به دیگر افراد برتر هستند. بااین حال، امروزه پژوهش نشان داده است که انجام تکالیف متعدد می تواند از اثربخشیِ یادگیری بکاهد.

در این مطالعه، شرکت کنندگان زمان بسیار زیادی را برای تغیین موقعیت بین تکالیف چندگانه از دست می دادند، و هرچه تکالیف پیچیده تر می شدند نیز زمان بیشتری برای آنها از دست می رفت. با تغییر موقعیت از یک فعالیت به فعالیت دیگر، سرعت یادگیری شما کاسته می شود، کارآمدی آن کمتر می شود، و اشتباهات بیشتری خواهید داشت.

مقالۀ مرتبط: چرا افراد باهوش بطور همزمان چند کار را انجام نمی دهند؟

چطور می توانید از خطرات تکالیف چندگانه اجتناب کنید؟ با تمرکز بر روی تکلیفی که در دست دارید شروع کنید، و برای مدتی به آن کار ادامه دهید که از قبل تعیین شده باشد.

تبدیل شدن به یک یادگیرنده موثرتر نیاز به زمان دارد، و همیشه به تمرین و اراده برای ایجاد عادت های جدید در خود نیاز دارد. با تمرکز کردن برای اندکی از این نکات شروع کنید تا ببینید می توانید یادگیری بیشتری از جلسه کلاسی بعدی داشته باشید یا خیر.

 

نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 
در خبر نامه ما عضو شوید
برای اطلاع از آخرین مطالب و اخبار سایت کافیست ایمیل خود را ثبت کنید
     
.
درباره خود شکوفا

خودشکوفا با بهره مندی از اساتید، محققان و منابع علمی معتبر در تلاش است تا با ارائه بهترین و کاربردی ترین مطالب در قالب فیلم، پادکست، مقاله، سخنرانی، کارگاه اموزشی و غیره در زمینۀ مهارت های ارتباطی، یادگیری، آموزشی، و تربیتی به همه کمک کند تا ابراز وجود موثری در جامعۀ خود داشته باشند.

telegram instagram aparat linkedin

تمام حقوق این سایت متعلق به گروه علمی و آموزشی خودشکوفا است