گروه مقاله : مهارت های ارتباطی
تاريخ انتشار : 1398/11/4
كد :359

چرا شدت رفتارهای مان متغیر است؟ نظریۀ انگیختی توضیح می دهد

نظریه انگیختگی (Arousal Theory) می گوید شدت و سطح رفتارهای افراد مختلف بر اساس سطح انگیختگی و به منظور نگهداشتن سطح مطلوبی از آن تعیین می شود.

چه چیزی باعث انگیزه ما برای انجام کارها می شود؟

نظریه های انگیزشی مختلفی وجود دارد، که یکی از آنها روی سطح انگیختگی تمرکز می کند.

نظریه انگیختگی (Arousal Theory) می گوید شدت و سطح رفتارهای افراد مختلف بر اساس سطح انگیختگی و به منظور نگهداشتن سطح مطلوبی از آن تعیین می شود.

برای مثال، هنگام رانندگی گاهی اوقات احساس می کنید سرعت فعلی برای شما جذابیت ندارد و باید با سرعت بیشتری حرکت کنید یا ممکن است بخواهید بصورت زیگزاگی حرکت کنید، اما بعد از مدتی احساس می کنید نیاز به آرام شدن دارید بنابراین سرعت ماشین را کم می کنید و حتی ممکن است توقف کنید و چند نفس عمیق بکشید.

سطح مطلوب انگیزه چگونه تعیین می شود؟

این اتفاق از فردی به فرد دیگر متغیر است. برخی افراد ممکن است نیاز به سطح بالایی از انگیختگی داشته باشند و بنابراین آنها برای فعالیت های هیجانی برانگیخته می شوند. اما افراد دیگری ممکن است در سطوح انگیختگی پایین تر، شرایط روحی و روانی بهتری داشته باشند و به دنبال فعالیت های آرامبخش باشند.

همانطور که گفته شد سطح انگیختی از فردی به فرد دیگر متغیر است. عوامل مختلفی وجود دارد که روی سطوح انگیختگی مطلوب افراد تاثیرگذار هستند، از جمله آنها می توان به ژنتیک، تجربه، و حالت کنونی فرد اشاره کرد.

ترجیحات انگیختگی تان، بطور کلی، ممکن است با ساختار ژنتیکی شما تعیین شود، اما عوامل محیطی روی چگونگی احساس لحظه ای تان از محیط تاثیرگذار است.

رفتارها غالبا بر اساس سطوح انگیختگی رخ می دهند. برای مثال:

اگر نیاز به بالا بردن سطوح انگیختگی خود داشته باشید، ممکن است:

  • درگیر فعالیت های فیزیکی شوید.
  • با دوستان وارد ارتباط اجتماعی شوید
  • کار جدید و هیجان انگیزی انجام دهید
  • یک فیلم اکشن و هیجان انگیز نگاه کنید

اگر نیاز به پایین آوردن سطح انگیختگی داشته باشید:

  • کتاب می خوانید
  • دوش می گیرید
  • تمرینات ریلکسیشن انجام می دهید
  • موسیقی آرامش بخش گوش می دهید

انگیختگی و عملکرد

یکی از ادعاهای نظریه انگیختگی این است که سطح انگیختگی مان می تواند روی عملکردمان تاثیر بگذارد.

سطوح بالاتر انگیختگی گاهی اوقات می تواند به عملکرد بهترمان کمک کند، اما انگیختگی خیلی بالا می تواند باعث ضعف عملکردمان شود.

بسیاری از دانش آموزان و یادگیرندگان در زمان امتحانات نهایی این پدیده را تجربه می کنند. انگیختگی افزایش یافته با کمک به آگاهی، تمرکز، و دقت می تواند منجر به عملکرد بهتر در آزمون شود. اما انگیختگی بیش از حد می تواند منجر به اضطراب آزمون و در نتیجه عصبانیت و عدم تمرکز روی آزمون شود.

بنابراین، زمانی که سطوح برانگیختگی بسیار بالا یا پایین باشد، عملکرد می تواند دچار ضعف شود.

مقالۀ مرتبط: انگیزش درونی یا بیرونی؟ کدام یک بهتر است؟

 

نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 
در خبر نامه ما عضو شوید
برای اطلاع از آخرین مطالب و اخبار سایت کافیست ایمیل خود را ثبت کنید
     
.
درباره خود شکوفا

خودشکوفا با بهره مندی از اساتید، محققان و منابع علمی معتبر در تلاش است تا با ارائه بهترین و کاربردی ترین مطالب در قالب فیلم، پادکست، مقاله، سخنرانی، کارگاه اموزشی و غیره در زمینۀ مهارت های ارتباطی، یادگیری، آموزشی، و تربیتی به همه کمک کند تا ابراز وجود موثری در جامعۀ خود داشته باشند.

facebook telegram instagram aparat google plus linkedin