گروه مقاله : مهارت های ارتباطی
تاريخ انتشار : 1398/06/31
كد :324

ایجاد یک اعتماد بنفس واقعی و مطلوب

اعتماد بنفس مطلوب به افراد اجازه می دهد تا به توانایی های خود برای بر عهده گرفتن چالش ها و غلبه بر مشکلات اعتماد کنند.

در مقالۀ قبلی درباره اعتماد بنفس بیش از حد صحبت کردیم و اینکه می تواند اثرات نامطلوبی بر جنبه های مختلف زندگی ما بگذارد.

در مقابل اعتماد بنفس بیش از حد برخی نیز ممکن است اعتماد بنفس پایینی داشته باشند که این هم می تواند بسیاری از فرصت ها را از افراد بگیرد.

بنابراین باید تلاش کرد تا اعتماد بنفس مطلوب، واقعی، و مناسبی ایجاد کرد. اما چگونه ممکن است؟ در ادامه به سه راهبرد اشاره می کنیم:

  • روی تلاش تمرکز کنید، و نه برونداد. چه زمانی که موفقیت خودتان را ارزیابی می کنید و یا کودک تان را تحسین می کنید، سعی کنید بیشتر روی فرایند، فعالیت ها و تلاش هایی که منجر به موفقیت شد تمرکز کنید تا روی نتایج و بروندادهای آن. شما همیشه نمی توانید چگونگی روند یک کاری را کنترل کنید، اما می توانید مقدار کاری که برای رسیدن به اهداف لازم است را کنترل کنید.
  • همه چیزهای جدید یاد بگیرید. اگر دربارۀ یک مهارت خاص اعتماد بنفس زیادی دارید، دنبال چالش جدیدی باشید.

زمانی که فکر کنیم دربارۀ موضوعی همه چیز را می دانیم رسیدن به اعتماد بنفس بیش از حد خیلی راحت است. جستجو برای یافتن راه حل های جدید نه تنها باعث تقویت مهارت های مورد نظر می شود بلکه به شما یادآوری می کند موقعیت های تازه ای برای تفکر امور جدید وجود دارد.

  • به آنچه دیگران می گویند گوش دهید. اعتماد بنفس بیش از حد گاهی اوقات می تواند باعث شود افراد خودخواه و غیرقابل نقد شوند. بجای اینکه تصور کنید که روش شما روش درست یا تنها روش درست است، سعی کنید ذهن بازی داشته باشید.ممکن است همیشه موافق دیگران نباشید، اما برای بدست آوردن دیدگاه جدید بسیار مهم است تا بخوبی گوش دهید.

معمولا اعتماد بنفس چیزی است که افراد دوست دارد آن را بهبود بخشند، اما همچنان اعتماد بنفس زیاد می تواند مشکل زا باشد. وقتی اعتماد بنفس منجر به خودخواهی شود، می تواند باعث کنار زدن دیگران شده و در نتیجه موفقیت های اجتماعی و حرفه ای کاهش پیدا می کند.

ایجاد یک اعتماد بنفس مناسب برای موفقیت بسیار ضروری است. اعتماد بنفس مطلوب به افراد اجازه می دهد تا به توانایی های خود برای بر عهده گرفتن چالش ها و غلبه بر مشکلات اعتماد کنند. بنابراین سعی کنید تعادلی در اعتماد بنفس خود ایجاد کنید و از خودمحوری رها شوید.

نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 
در خبر نامه ما عضو شوید
برای اطلاع از آخرین مطالب و اخبار سایت کافیست ایمیل خود را ثبت کنید
     
.
درباره خود شکوفا

خودشکوفا با بهره مندی از اساتید، محققان و منابع علمی معتبر در تلاش است تا با ارائه بهترین و کاربردی ترین مطالب در قالب فیلم، پادکست، مقاله، سخنرانی، کارگاه اموزشی و غیره در زمینۀ مهارت های ارتباطی، یادگیری، آموزشی، و تربیتی به همه کمک کند تا ابراز وجود موثری در جامعۀ خود داشته باشند.

facebook telegram instagram aparat google plus linkedin