گروه مقاله : مهارت های یادگیری
تاريخ انتشار : 1397/01/29 - 15:17
كد :129

تاثیرات گوشی های هوشمند بر مغز

اگر از شما بخواهند که یک روز را بدون تلفن هوشمند بگذرانید، فکر می کنید به راحتی از پس آن بر بیایید؟

گوشی های هوشمند چه تاثیراتی بر مغز ما می گذارند؟ با توجه به شیوع امروزی گوشی های هوشمند، این سوالی است که ذهن متخصصین مراقبت های بهداشتی، متخصصین سلامت روان، مدرسین، والدین و هرکسی که بطور منظم از گوشی هوشمند استفاده می کند را به خود مشغول کرده است.

اگر از شما بخواهند که یک روز را بدون تلفن هوشمند بگذرانید، فکر می کنید به راحتی از پس آن بر بیایید؟ پژوهشگرانی که از شرکت کنندگان خواسته اند برای دوره های زمانی مختلف گوشی های خود را کنار بگذارند یافته اند که کنار گذاشتن عادت های تکنولوژیکی حتی برای یک دورة نسبتا کوتاه می تواند به شدت سخت باشد.

به یک محل عمومی بروید و احتمالال خواهید دید که مردم در حال استفاده از گوشی های خود به منظورهای مختلف هستند؛ از برقراری تماس های کاری گرفته تا بررسی ایمیل یا به روز کردن حساب پست های شبکه های اجتماعی شان. گوشی های ما به بخش جدایی ناپذیری از زندگی ما تبدیل شده اند. اما آیا این اتکای ما به گوشی های هوشمند تاثیری روی مغز ما دارد؟

تاثیرات گوشی های هوشمند بر مغز

پژوهش های اخیر نشان داده اند که استفاده از گوشی هوشمند قطعا روی مغز تاثیر می گذارد، اگرچه هنوز تاثیرات بلندمدت آن مشخص نشده است. در یک مطالعه که توسط انجمن رادیولوژیکِ آمریکای شمالی ارائه شد، پژوهشگران یافته بودند که افراد جوانی که اصطلاحا اعتیاد به اینترنت و گوشی هوشمند داشتند، در مقایسه با یک گروه مقایسه، یک نوع عدم توازن در شیمی مغز را نشان می دادند. یک مطالعه دیگر که در ژورنال انجمن پژوهش های مصرف کننده چاپ شد یافت که هرموقع گوشی هوشمند در دسترس باشد ظرفیت شناختی بطور معناداری کاهش پیدا می کند، حتی زمانی که گوشی خاموش باشد.

متخصصین می گویند که تمام این کاربردهای ما از گوشی های هوشمند می تواند روی تحولِ اجتماعی و هیجانی کودکان ما تاثیر بگذارد، می تواند الگوهای خواب مار را مختل کند، و همچنین حتی ممکن است برخی افراد را از نظر تفکری تنبل کند.

استفاده از گوشی همراه و تبلت می تواند مهارت های اجتماعی-هیجانی ما را دچار اختلال کند

در تفسیرهایی که در ژورنالِ پزشکی اطفال منتشر شد، پژهشگرانِ دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون نگاهی نزدیک تر بر ادبیات پژوهشی موجود درمورد کاربرد تلفن همراه و آیپد در بین کودکان بسیار خردسال انداختند.

آنها هشدار دادند که استفاده از چنین ابزارهایی برای سرگرم کردن یا آرام کردن کودکان می تواند تاثیر مخربی بر تحول اجتماعی و هیجانی آنها داشته باشد.

پژوهشگران این سوال را مطرح کرده که، "اگر چنین ابزارهایی به روش غالب برای آرام و حواس پرت کردن کودکان تبدیل شوند، آیا کودکان قادر خواهند بود که مکانیسم های درونی خودتنظیمی خود را تحول و توسعه دهند؟"

تصویر زیر تاثیر ارتعاشات موبایل و ابزارهای الکترونیکی همراه را روی مغز در طول زمان نشان می دهد.

به گفتة متخصصین، فعالیت های دستی و فعالیت هایی که در آنها تعامل انسانی مستقیم وجود دارد نسبت به بازی های موجود روی صفحات نمایش تعاملی برتر هستند. استفاده از دستگاه های موبایل بویژه زمانی مشکل ساز می شود که چنین وسایلی جایگزین فعالیت های دستی می شوند که به رشد و تحول مهارت های بصری-حرکتی و حسی-حرکتی کودکان کمک می کنند. با اینحال پژوهشگران اشاره می کنند که هنوز هم ناشناخته هایی زیادی درمورد تاثیرات این دستگاه های همراه روی تحول کودک وجود دارد. آنها این سوال را مطرح می کنند که آیا استفاده افراطی از گوشی های هوشمند و تبلت ها می تواند تحولِ مهارت های اجتماعی و حل مسئله کودکان، که در طول بازی های بدون ساختار و در تعامل با همسالان بهتر کسب می شوند، را با اختلال ایجاد کنند؟

گوشی هوشمند شما می تواند باعث بیدار ماندن شما در شب شود

برخی از متخصصین هشدار می دهند که دراصل این نوع نوری که از صفحه گوشی ساطع می شود است که می تواند چرخه خواب شما را به هم بزند، حتی بعد از اینکه گوشی را خاموش می کنید.

در یک مطالعه که در مقالات آکادمی ملی علوم (National Academy of Sciences) منتشر شد، از دوازده شرکت کننده مرد خواسته شده بود که هر شب قبل از خواب روی یک دستگاه آیپد مطالعه کنند یا در نور کم به خواندن کتاب چاپی بپردازند. پس از 5 شب متوالی، دو گروه عوض شدند. چیزی که پژوهشگران کشف کردند این بود که افرادی که قبل از خواب روی آیپد مطالعه می کردند یک نوع کاهش در سطوح ملاتونین (melatonin) را نشان می دادند؛ هورمونی که عصرها افزایش پیدا می کند و باعث خواب آلودگی می شود.

همچنین به خواب رفتن برای این شرکت کنندگان بیشتر طول می کشید، و در طول شب نیز خواب با حرکات سریع چشم کمتری را تجربه می کردند.

علت چیست؟ علت نور آبی است که از اکثر دستگاه های موبایل منتشر می شود. سلول های موجود در پشت چشم ها دارای یک پروتئین حساس به نور هستند که طول موج های خاصی از نور را جذب می کنند. سپس این سلول های حساس به نور سیگنال هایی را به "ساعت" مغز ارسال می کنند که ریتم های شبانه روزی بدن را تنظیم می کند. معمولا، نور آبی در زمان صبح به اوج خود می رسد، و به بدن شما علامت می دهد که برای روز بیدار شود. هنگام عصر نور قرمز افزایش پیدا می کند، و علامت می دهد که وقت آن است که خاموش شویم و بخوابیم. با ایجاد تداخل در این چرخه طبیعی با نور آبی که از دستگاه های موبایل منتشر می شود، چرخه های خواب و بیداری طبیعی به هم می ریزند.

یکی از نویسندگان مقاله به نام چارلز سزیسلر(Charles Czeisler) توضیح داد که "بدبینی زیادی درمورد آن وجود دارد؛ افراد بسیاری فکر می کنند که این یک امر روانی است". "اما چیزی که ما نشان دادیم این است که مطالعه با وسایل الکترونیکی که نور منتشر می کنند دارای تاثیرات زیست شناختی عمیقی است."

زمان بعدی که وسوسه شدید قبل از خواب با گوشی موبایل خود بازی کنید، درمورد تاثیری فکر کنید که می تواند برروی مغز و خواب شما بگذارد، و سعی کنید به جای آن از یک کتاب کاغذی استفاده کنید و آنرا بخوانید.

گوشی های هوشمند می توانند مغز شما را تنبل کنند

ابزارهای موبایل این روزها فقط باعث حواس پرتی نمی شوند. دیگر مجبور نیستید که شماره تلفن ها را به خاطر بسپارید یا دفترچه تلفن را روی میز خود داشته باشید – تمام اطلاعاتی که نیاز دارید خیلی مرتب در فهرست مخاطبین موبایل شما ذخیره شده اند. به جای اینکه درمورد سوالاتی که درمورد جهان اطراف در ذهنتان پیش می آیند فکر کنید، می توانید خیلی راحت تلفن خود را بردارید و در گوگل به دنبال جواب بگردید.

و برخی متخصصین هشدار می دهند که این اتکای افراطی ما به دستگاه های موبایل برای یافتن تمام پاسخ ها می تواند به تنبلی مغز بینجامد. درواقع، یک مطالعه جدید دریافت که بین اتکا به گوشی هوشمند و تنبیلی مغز ارتباط وجود دارد. گوشی های هوشمند لزوما افراد را از متفکرانی عمیق به متفکرانی تنبل تبدیل نمی کنند، بلکه این مطلب نشان می دهد که افرادی که بطور طبیعی متفکرین شهودی هستند (یا آنهایی که براساس غریزه و هیجانات عمل می کنند) ممکن است بیشتر به گوشی های موبایل خود متکی شوند.

به گفته یکی دیگر از نویسندگان همکار مطالعه به نامِ گوردون پنی کوک، "مشکلی که اتکای بیش از اندازه به اینترنت دارد این است که نمی توانید مطمئن باشید که آیا پاسخ صحیح دریافت کرده اید یا نه، مگر اینکه به شیوه ای تحلیلی یا منطقی درمورد آن تفکر کنید".

پنی کوک گفت، "پژوهش ما برای ارتباط موجود بین استفاده سنگین از تلفن هوشمند و کاهش در هوش حمایت های بیشتری فراهم می کند." "اینکه آیا گوشی های هوشمند واقعا هوش را کاهش می دهند یا خیر هنوز نامشخص است و باید پژوهش های بیشتری درمورد آن انجام شود."

بااین حال، این پژوهشگران هشدار می دهند که استفاده از تلفن های موبایل خیلی سریع تر از پژوهش های موجود بر این موضوع پیش رفته است. پژوهشگران هنوز در مراحل آغازین شناختِ تاثیرات کوتاه و بلندمدت بالقوه استفاده از گوشی های هوشمند روی مغز هستند. گوشی های موبایل قطعا دارای مضرات خود هستند، اما پژوهشگران همچنین اشاره می کنند که هنوز مانده که بتوانیم بطور کامل فواید آن برروی مغز را نیز بشناسیم.

 

نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 
در خبر نامه ما عضو شوید
برای اطلاع از آخرین مطالب و اخبار سایت کافیست ایمیل خود را ثبت کنید
     
.
درباره خود شکوفا

خودشکوفا با بهره مندی از اساتید، محققان و منابع علمی معتبر در تلاش است تا با ارائه بهترین و کاربردی ترین مطالب در قالب فیلم، پادکست، مقاله، سخنرانی، کارگاه اموزشی و غیره در زمینۀ مهارت های ارتباطی، یادگیری، آموزشی، و تربیتی به همه کمک کند تا ابراز وجود موثری در جامعۀ خود داشته باشند.

telegram instagram aparat linkedin

تمام حقوق این سایت متعلق به گروه علمی و آموزشی خودشکوفا است