گروه مقاله : مهارت های ارتباطی
تاريخ انتشار : 1397/02/26 - 17:06
كد :140

علل اصلی استرس کدامند؟

درحالیکه استرس یک تجربه جهانی است، اماهمه افراد در تمام شرایط استرس تجربه نمی کنند. مثلا، ممکن است...

درحالیکه استرس یک تجربه جهانی است (همه ما آنرا تجربه می کنیم و حتی یک بخش ضروری در زندگی است) اماهمه افراد در تمام شرایط استرس تجربه نمی کنند. مثلا، ممکن است یک نفر در ترافیک سنگین عصبانی شده و احساس تنش کند درحالیکه فردی دیگر صدای موسیقی را بالا برده و آنرا بعنوان یک دردسر خفیف درنظر بگیرد. بحث و جنگ با یک دوست ممکن است کل روز یک نفر را خراب کند، درحالیکه فردی دیگر ممکن است در برابر آن بی تفاوت بوده و چند دقیقه بعد کلا آنرا فراموش کند.

همین ترتیب، شخصی که بیشتر درمورد روابط خود فکر می کند، ممکن است برای سالم و شاد نگه داشتن روابط خود سخت تلاش کند، که در مقایسه با شخصی که کمتر به حفظ روابط فکر می کند، تاب آوری او در برابر استرس را بیشتر می کند. این تفاوت ها می توانند استرس را در زندگی مزمن کرده و یا برعکس استرس زندگی را کمتر کنند.

ما همچنین براساس صفات شخصیتی و منابعی که دردسترس داریم، میزان های متفاوتی از استرس را تجربه می کنیم. مثلا، افراد برون گرا استرس کمتری را در زندگی روزمره تجربه می کنند، و منابع اجتماعی بیشتر در اختیار دارند که در برابر استرس از آنها محافظت می کنند. افراد آرمان گرا بطور غیرضروری به خود استرس وارد می کنند و نسبت به افرادی که صرفا بر کسب پیشرفت زیاد در زندگی تمرکز دارند (بدون انتظارهای بالا و آرمان گرایانه)، پیامدهای منفی بیشتری از نظر روانی و سلامت جسمانی تجربه می کنند. افراد آرمان گرا می توانند هم به خودشان و هم به اطرافیان استرس وارد کنند. آنهایی که پول کافی دارند که کمک های لازم را دریافت کنند می توانند تکالیف پراسترس را قبول کنند، چراکه منابع مالی آنها درمقایسه با آنهایی که مرتب تلاش می کنند که به سختی به هدف هایشان برسند و مجبورند برای ذخیره پول به سختی کار کنند، بهتر به آنها کمک می کند.

علی رغم وجود این تفاوت ها، اکثر مردم بصورت روزمره استرس را تجربه می کنند، و بسیاری از عوامل استرس‌زا هم برای همه مشابه هستند. بر اساس یک نظرسنجی گفته های بسیاری از خوانندگان و شاید مهمتر اینکه برطبق پژوهش ها، بخش زیادی از جمعیت موارد زیر را بعنوان علل اصلی استرس تجربه می کنند:

  • مشاغل و محل کار
  • مسائل مالی
  • روابط شخصی
  • فرزندان
  • آشفتگی های روزمره/پرمشغله بودن

مقالات مرتبط:

- استرس ارتباط میان فردی: عوامل و راهکارها

- چند تصور نادرست دربارۀ استرس و مدیریت آن

 

نظرات كاربران :
نام :
ايميل :
متن نظر : * 
 
متن بالا را وارد نماييد* 
 
در خبر نامه ما عضو شوید
برای اطلاع از آخرین مطالب و اخبار سایت کافیست ایمیل خود را ثبت کنید
     
.
درباره خود شکوفا

خودشکوفا با بهره مندی از اساتید، محققان و منابع علمی معتبر در تلاش است تا با ارائه بهترین و کاربردی ترین مطالب در قالب فیلم، پادکست، مقاله، سخنرانی، کارگاه اموزشی و غیره در زمینۀ مهارت های ارتباطی، یادگیری، آموزشی، و تربیتی به همه کمک کند تا ابراز وجود موثری در جامعۀ خود داشته باشند.

telegram instagram aparat linkedin